Najlepsze aplikacje fitness dla mam

Podzielę się z Wami najlepszymi aplikacjami fitness dla mam. Chętnie posłucham o waszych ulubionych w komentarzach!

Cześć, witaj! Jak się masz? Mam nadzieję, że masz piękny poranek. Ja idę na trening z przyjaciółką, a przez resztę dnia mam wywiady do podcastów.

W dzisiejszym poście chciałam podzielić się z Wami moimi ulubionymi aplikacjami fitness, szczególnie dla moich przyjaciółek mam. Wiem, że życie może być szalone, gdy ma się małe dzieci lub niemowlę, a czas wydaje się wielkim luksusem. Trudno jest też pamiętać o regularnych ćwiczeniach, gdy prowadzi się życie mamy. Znalezienie się w formie lub utrzymanie rutyny fitness z dziećmi może być trudne, ale aplikacje fitness mogą być bardzo pomocne. Aplikacje pomogą Ci utrzymać cele, powiedzą Ci, co masz robić (więc nie musisz się nad tym zastanawiać!), a dzięki nim możesz wycisnąć kilka minut na ćwiczenia fitness w ciągu zabieganych dni.

10 najlepszych aplikacji fitness dla mam

Les Mills+

Jestem fanką Les Mills od lat i naprawdę czuję, że to złoty standard dla grupowego fitnessu. Wszystkie ruchy mają swój cel i strukturę, a zajęcia mają choreografię dopasowaną do muzyki. Instruktorzy są zaangażowani i bardzo dobrzy – najlepsi z najlepszych – i mają tak wiele form zajęć na swojej stronie. Każdy znajdzie tu coś dla siebie, niezależnie od tego, czy chce podnosić ciężary (BODYPUMP), wzmacniać rdzeń (CORE), uprawiać kickboxing (BODYCOMBAT), czy też spocony trening HIIT (GRIT). Dostarczane są modyfikacje, sprzęt potrzebny do każdych zajęć, ruchy, które będziesz wykonywać, a także możliwość łączenia różnych formatów. Jeśli chcesz wypróbować, skorzystaj z mojego specjalnego linku i kup 30 dni ZA DARMO.

Sculpt Society

Spodobała mi się ta aplikacja o wiele bardziej niż myślałam, że mi się spodoba i czuję, że jest to idealne rozwiązanie dla moich przyjaciół, którzy chcą ćwiczyć siłowo i tanecznie. Zajęcia są zabawne, łatwe do naśladowania i mam wrażenie, że Megan Roup i inni instruktorzy wykonują świetną robotę motywując i podpowiadając. Możesz sprawdzić moją pełną recenzję Sculpt Society tutaj! Dostęp kosztuje około 20 dolarów miesięcznie.

Peloton

Peloton jest niesamowitą aplikacją i ma prawie wszystko, czego można chcieć: jazda na rowerze, bieganie w pomieszczeniach i na zewnątrz, chodzenie, barre, pilates, taniec cardio, siła, rdzeń, rozciąganie i medytacja. Aplikacja umożliwia filtrowanie zajęć według instruktora, czasu trwania, rodzaju muzyki, rodzaju zajęć itp. Można również zobaczyć opinie innych uczestników i sprawdzić listę odtwarzania z wyprzedzeniem.

Peleton jest jednym z moich ulubionych od dłuższego czasu – możesz sprawdzić moją recenzję aplikacji i ulubionych instruktorów tutaj – i nadal się poprawiają i oferują i nowe funkcje. Jedynym minusem jest to, że niektóre z zajęć nie są tak celowe lub zorganizowane jak inne, ale jeśli sprawdzisz opinie i znajdziesz instruktora, którego lubisz, będziesz miał więcej szczęścia w wyborze dobrych treningów. Oferują darmowy 30-dniowy okres próbny, a miesięczna opłata wynosi 12,99 dolarów (koszt jest wyższy, jeśli korzystasz z roweru lub bieżni Peloton).

Don Saladino’s Playbook App

Ta aplikacja nie ma zbyt wielu udogodnień, jak niektóre z większych platform, ale jej treningi to złota gwiazda. Jestem wielkim fanem Dona Saladino – jest on sławnym trenerem, który pracował z Ryanem Reynoldsem i Blake Lively – i uwielbiam sposób, w jaki konstruuje on swoje treningi siłowe. Trzyma się on wielu podstawowych ruchów, które naprawdę działają i konstruuje je w taki sposób, że

które sprawią, że poczujesz się wyzwaniem i spocisz się. Aplikacja Playbook kosztuje tylko 14,99 USD miesięcznie i posiada wiele różnych planów treningowych.

Sweat

Sweat to prawdopodobnie mój wybór nr 1 wśród aplikacji fitness dla kobiet. Aplikacja oferuje różne programy treningowe w zależności od posiadanego sprzętu, poziomu sprawności fizycznej i celów, a także umożliwia śledzenie bloków czasowych z samouczkiem wideo każdego ćwiczenia. Moją recenzję programu Fierce możesz przeczytać tutaj. W aplikacji znajdują się również przykładowe plany posiłków i przepisy kulinarne. Koszt to 19,99 dolarów miesięcznie.

Obé Fitness

Czuję, że Obé fitness jest świetnym rozwiązaniem dla mam, ponieważ wiele ćwiczeń jest krótkich i słodkich i nie wymaga dużej ilości sprzętu. Oferują darmowy okres próbny, więc możesz sprawdzić, czy Ci się spodoba. Jeśli jesteś przyzwyczajona do ciężkich ćwiczeń siłowych, możesz mieć wrażenie, że treningi siłowe nie są wystarczająco wymagające. W klubie znajduje się centrum treningów poporodowych, a taneczne zajęcia cardio są świetną zabawą. Koszt to 27 dolarów miesięcznie, a moja pełna recenzja znajduje się tutaj.

Physique57 On Demand

Physique57 to prawdopodobnie moje ulubione studio barre wszechczasów. Treningi są tak zabawne i wymagające, a do tego zawsze wykorzystują unikalne kombinacje ruchów. Mają sporo opcji na swojej platformie Demand i ciągle dodają nowe treningi na żywo i nagrane. Sprawdź tutaj! Koszt aplikacji to 24,99$ miesięcznie lub 20$ przy opcji rocznej.

Madeline Moves

Chociaż nie próbowałam osobiście jej aplikacji, słyszałam o niej niesamowite rzeczy i śledzę Madeline Moves na Instagramie. Jest ona osobistą trenerką i udostępnia filmy instruktażowe do każdego z ćwiczeń. Istnieje przewodnik funkcji pasma i wagi ciała, lub program oparty na siłowni, przy użyciu kettlebells, hantle, sztangi, kroki, itp. Jeśli chcecie, żebym go wypróbował i zrecenzował tutaj na blogu, z przyjemnością to zrobię! Koszt to 20 dolarów miesięcznie.

Calm

Jestem głęboko przekonany, że prawie wszyscy ludzie mogą skorzystać z praktyki medytacji, a Calm sprawia, że jest to o wiele bardziej osiągalne. Możesz filtrować sesje według czasu, wybierać instruktorów, a także słuchać opowieści przed snem (jeden z moich ulubionych aspektów). Koszt aplikacji to 14,99 dolarów miesięcznie lub 69,99 dolarów rocznie.

Alo Moves

Jest to świetna aplikacja, jeśli kochasz jogę. Nie jest tak łatwa do filtrowania jak inne aplikacje, ale ma solidny wybór ćwiczeń jogi, siłowych i opartych na barre, wraz z zajęciami mindfulness. Alo kosztuje 20 dolarów miesięcznie lub 199 dolarów rocznie. W ich ofercie jest kilku niesamowitych instruktorów, w tym Harley Pasternak, Eoin Finn i Danielle LaPorte.

Powiedzcie mi przyjaciele: jaka jest wasza ulubiona aplikacja fitness?

Jeśli szukasz stopniowego planu opracowanego z myślą o poprawie składu ciała, dołącz do nas w Fit Team! Nowe treningi są publikowane 28 dnia każdego miesiąca (kwietniowy pojawił się wczoraj wieczorem!), a wszystkie szczegóły znajdziesz tutaj.

xoxo

Gina



Czytaj dalej: https://fitnessista.com/best-fitness-apps-for-moms/