Kobiety w sporcie: Walka o równouprawnienie na przestrzeni dziejów

  • Jakie są Twoje bariery i jak je przełamujesz? Kto inspiruje Cię do tego, by wstawać i iść dalej, by kontynuować walkę pomimo wszystkich przeszkód, jakie napotykają kobiety w sporcie i w społeczeństwie?

Chcemy, abyś uświadomiła sobie swój prawdziwy potencjał i nabrała motywacji do robienia wielkich rzeczy.

Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek, jak pokonać przeszkody, które możesz napotkać, oraz kilka inspirujących historii sławnych kobiet w sporcie, które przypomną Ci, co jest możliwe.

Od Kathrine Switzer do Steffi Graf: 3 niepowstrzymane kobiety w sporcie

Czy kiedykolwiek marzyłaś o przebiegnięciu maratonu? Być może wyobrażałaś sobie, jak po miesiącach treningów z uwielbieniem przekraczasz linię mety, odbierasz medal i padasz w ramiona swoich kibiców.

Kathrine Switzer: Pierwsza kobieta, która pobiegła w Bostonie

Nie tak dawno temu ta doniosła chwila nie była możliwa dla kobiet. W 1967 roku Kathrine Switzer została pierwszą kobietą w historii, która pobiegła w maratonie bostońskim jako numerowany uczestnik. Udało jej się prześlizgnąć przez rejestrację, ukrywając swoją płeć i zapisując się jako „K.V. Switzer”. W połowie wyścigu została zaatakowana przez trenera w ulicznym ubraniu, który sprzeciwiał się udziałowi kobiety w wyścigu. Otrzepała się z kurzu i pobiegła dalej.

„Jeśli tracisz wiarę w ludzką naturę, wyjdź i obejrzyj maraton”.

Kathrine Switzer

Steffi Graf: Legenda kobiecego tenisa

Legenda tenisa, Steffi Graf, swoją agresywną grą wyznaczyła punkt wyjścia dla dzisiejszego nowoczesnego stylu gry. Przez 377 tygodni zajmowała pierwsze miejsce w rankingu Women’s Tennis Association, czyli dłużej niż jakikolwiek inny zawodnik – mężczyzna czy kobieta – odkąd istnieją rankingi.

„Nie można zmierzyć sukcesu, jeśli nigdy nie poniosło się porażki”.

Steffi Graf

Asma Elbadawi: Włączanie do gry w koszykówkę zawodowców

Dorastając w Yorkshire w Wielkiej Brytanii, Asma Elbadawi nie widziała w sporcie i kulturze popularnej żadnych wzorców dla kobiet. Połączyła siły z kobietami o podobnych poglądach i zainspirowała 130 000 osób do podpisania petycji, aby pozbyć się przestarzałych tradycji. Asma na zawsze zmieniła koszykówkę, gdy skutecznie przekonywała Międzynarodową Federację Koszykówki do zniesienia zakazu noszenia hidżabów i religijnych nakryć głowy w zawodowej koszykówce.

„Bądź zmianą, którą chcesz zobaczyć na świecie”.

Asma Elbadawi

Kobiety w sporcie: Co powstrzymuje Cię przed przełamywaniem barier?

Historie takie jak Kathrine Switzer mogą być dla niektórych osób trudne do wyobrażenia, ale bariery dla kobiet w sporcie wciąż istnieją na wielu poziomach. Często są to bariery zewnętrzne, takie jak brak możliwości wyboru dla dziewcząt w programach sportowych, molestowanie seksualne lub kwestie bezpieczeństwa, takie jak samotne bieganie. Wiele barier dla kobiet-sportowców ma charakter wewnętrzny lub zostały one uwewnętrznione.

  • Czy czułaś kiedyś, że masz nieodpowiednie ciało do uprawiania sportu?
  • Czy uważasz, że jesteś za chuda, za ciężka, za słaba, za wolna?
  • Czy unikałaś uprawiania sportu, ponieważ uważałaś, że to nie jest kobiece?

Niektóre z tych problemów dotyczą mężczyzn, a inne są bardziej specyficzne dla kobiet uprawiających sport. Trudno jest zmotywować się do wysiłku, jeśli w głowie słyszysz głosy, dlaczego nie możesz lub nie powinnaś tego robić. Rozumiemy Twój ból. Ale im szybciej zaczniesz, tym szybciej pokonasz swoich krytyków.

Co możesz zrobić, aby poczuć się silniejszy?

Mamy kilka pomysłów, które pomogą Ci zacząć.

n zmień coś dla siebie i innych.

1. Dołącz do grupy osób o podobnych poglądachJeśli

trudno

Ci znaleźć wiarę w siebie, by zacząć biegać lub trenować, jednym z miejsc, w których możesz szukać wsparcia, jest społeczność fitness. Znajdziesz tam osoby o podobnych poglądach, które będą Cię zachęcać do dalszych ćwiczeń, a może nawet poznasz nowych przyjaciół. Znajdź w pobliżu społeczność adidas Runners, która oferuje grupy biegające w mieszanym tempie, treningi biegowe, ćwiczenia biegowe lub inne zajęcia, na które masz ochotę. Zbierz przyjaciół i zapisz się do sztafety maratońskiej.

2. Zdobądź informacjeZrób

rozeznanie,

jak zacząć biegać jako początkujący. Biegasz już od jakiegoś czasu, ale szukasz nowego celu? Przeczytaj, o czym powinna pamiętać kobieta przygotowująca się do półmaratonu.

3. Rozmawiaj z bliskimiCzy

to z

tatą, ciocią, synem, czy partnerem, rozmawiaj z ludźmi, których znasz i kochasz, o swoich doświadczeniach i potrzebach w świecie. Im bardziej uświadomimy sobie, jak zachowanie innych ludzi wpływa na naszą pewność siebie, poczucie bezpieczeństwa lub – w kontekście rodzinnym – na coś tak prostego jak czas na sport, tym bliżej będziemy równouprawnienia kobiet w sporcie.

Kobiety w sporcie: How to Take Back Your Autonomy

Jeśli wolisz biegać sama, nie oznacza to, że jesteś skazana na bieżnię w siłowni. Jest wiele sposobów, by wyjść na zewnątrz i samemu cieszyć się świeżym powietrzem. Pamiętaj jednak o swoim bezpieczeństwie, zwłaszcza jeśli chcesz biegać po zmroku.

Wskazówki, jak zachować bezpieczeństwo:

  • Załóż odzież odblaskową
  • Wyjmij słuchawki z uszu
  • Śledź swój bieg za pomocą funkcji LIVE w aplikacji adidas Running
  • Biegaj z psem
  • Wybierz trasę, na której czujesz się komfortowo

Jaśniejsza przyszłość dla kobiet w sporcie Aby

wyobrazić sobie przyszłość, możemy spojrzeć wstecz na bohaterów, którzy doprowadzili nas tak daleko. Na przestrzeni dziejów sportsmenki, takie jak Kathrine Switzer, ciężko pracowały, aby stworzyć więcej możliwości dla następnych pokoleń. Niezależnie od tego, czy jest to Steffi Graf, Asma Elbadwi, czy ktoś bliższy – kobiety i ich sojusznicy mogą wspólnie pracować nad stworzeniem wspierającego, integracyjnego świata, w którym wszyscy będą mogli się rozwijać.

Pamiętaj, że za każdym razem, gdy zakładasz buty i wychodzisz na zewnątrz, być może inspirujesz innych do tego samego. Pracuj dalej i wspieraj inne kobiety i dziewczęta w ich wysiłkach, by pozostały aktywne.

***


Czytaj dalej: https://www.runtastic.com/blog/en/international-womens-month/